עיסוי בהתאמה אישית

טיפולי עיסוי, בעיקר כאשר הם אינם למטרות רפואיות, הם ללא ספק הנאה צרופה למי שמקבל אותם. רבות נכתב על השפעתם על הבריאות הפיזית והנפשית (גם באתר זה יש לא מעט מידע בנושא), אבל המאמר הזה יעסוק בשאלה - איך אתם יכולים להפוך אותו לטיפול טוב יותר ולהפיק ממנו את המיטב עבורכם.
מה אפשר לעשות, או לא לעשות, על מנת שהוא יהיה הכי אפקטיבי ומדוייק עבורכם.
המאמר מתייחס לטיפולי עיסוי אך הדברים נכונים גם לגבי טיפולי מגע אחרים.

• מוזיקה בזמן הטיפול
• תנאים סביבתיים - טמפרטורת החדר, מיטת הטיפולים
• לבוש - עם איזה לבוש רצוי להגיע לטיפול
• אל תעזרו למטפל שלכם
• כאב בטיפול
• ביטחו במטפל שלכם

מוזיקה בטיפול

בדרך כלל, מטפלים נוהגים לעבוד כאשר ברקע מתנגנת מוזיקה.

למוזיקה יש מטרה והיא 'לנעול' את המוח על טווח תדרים שיאפשרו לו לעבור לפעילות נמוכה שתאפשר שחרור של מחשבות טורדניות. מחשבות טרדניות, הן אותן מחשבות שמלוות אותנו בשגרת החיים ואינן מאפשרות הרפיה בזמן הטיפול.

אסוציאטיבית, כאשר חושבים על מוזיקה המתנגנת כליווי לטיפול, אנו מדמיינים מוזיקה בסגנון של דולפינים, ציוצי ציפורים, גלי ים, מפלי מים, מנגינות בסגנון הודי וכו' (מה שנקרא מוזיקת עולם) אבל האמת שזה לא חייב להיות כך. כל מוזיקה יכולה לשמש כרקע לטיפול.

אם יש לכם מוזיקה מועדפת שאתם אוהבים אותה, שעושה לכם טוב ומרגיעה אתכם, שאלו את המטפל אם אתם יכולים להביא אתכם את הדיסק. אם אתם לא אוהבים מוזיקה בזמן טיפול, אתם רשאים לבקש להפסיק אותה. למרות שבדרך כלל, היא חלק בלתי נפרד מהטיפול, מוזיקה היא לא חובה ואם יש מי שלא מעוניין בה, אפשר להסתדר מצוין גם בלעדיה.

המלצה 1 : אתם יכולים להחליט איזה מוזיקה תשמעו בטיפול, כל עוד זה מקובל גם על המטפל.

תנאים סביבתיים - טמפרטורת החדר ושכיבה על מיטת הטיפולים

אחד מהתנאים הסביבתיים שיש להם משקל בחווית הטיפול היא טמפרטורת החדר. לאנשים שונים, רגישויות שונות לתנאי קור וחום. שכיח לראות כי במהלך העיסוי, תיתכן מסויימת בחום הגוף מכיוון ש:
1. הגוף ללא תנועה אקטיבית מצד המטופל
2. תיתכן תגובה רגשית שהביטוי שלה יהיה תחושת קור
3. במהלך העיסוי, המטופל שוכב ללא בגדים כאשר גופו מכוסה בסדין או מגבת גדולה.

אם אתם רגישים לקור (רגישות לקור שכיחה יותר אצל נשים), יידעו את המטפל מבעוד מועד. במידה ומתעוררת אי נוחות במהלך העיסוי בכל מה שקשור לטפמרטורת החדר, ציינו זאת בפני המטפל שלכם. חבל שזה מה שיהרוס את הטיפול.

דבר דומה לגבי אופן השכיבה מיטת העיסוי. חשוב שיהיה לכם נוח.
בחלק מהמיטות, קיים מתקן בצורת 'בייגלה' עגול לראש. בחלק ממתקני הראש, ניתן לשנות את גובהו ואת הזווית שלו כך שאם מנח הראש מציק לכם, אפשר לסדר את זה.
בשכיבה על הגב יכולה להיווצר תחושה לא נוחה בגב התחתון. לפעמים, כרית מתחת לברכיים ו\או כרית מתחת לראש, תפתור את הבעיה.

המלצה 2 : אל תניחו לאי נוחות פיזית לקלקל לכם את החוויה.

לבוש בטיפול - עם איזה לבוש רצוי להגיע לטיפול

מכיוון שטיפולי עיסוי מתבצעים על הגוף, החשיבות היחידה לפרטי הלבוש שאיתם מגיעים לטיפול היא - שאותם גם צריך ללבוש לאחר מכן, בגמר הטיפול. במילים אחרות - הרבה יותר נעים לחזור ללבוש קליל, מאשר ללבוש שאיתו הסתובבתם במשך חצי יום או יום שלם.
במידה והטיפול מתבצע על בגדים (שיאצו לדוגמא), הקפידו להגיע בלבוש קל או שתהיה לכם אפשרות להחליף לבגדים כאלה שמתאימים יותר לטיפול.

המלצה 3: תגיעו לטיפול בביגוד מתאים. אם הטיפול הוא לאחר יום עבודה, קחו איתכם בתיק לבוש נוח שאליו תחזרו בסיום הטיפול.

אל תעזרו למטפל שלכם

במהלך הטיפול, מבצע המטפל תנועות עם גופכם כמו למשל :
1 .הרמה של הרגל ומתיחה או סיבוב שלה.
2 .הרמה של עצם השכמה על מנת להיכנס לעומק השריר.
3. הרמה והנעה קלה של הראש כאשר המטופל שוכב על הגב.
בשפה המקצועית, תנועות אלו נקראות תנועות פסיביות. משמע...המטופל אמור להיות פסיבי.
מטופלים רבים מנסים לעזור למטפל אבל משיגים את התוצאה ההפוכה. 'עזרה' כזאת מפריעה ומונעת מהמטופל את האפשרות להרפות.

המלצה 4 : השתדלו להיות רפויים ואל תנסו לעזור למטפל לעשות את העבודה.

כאב בטיפול

כאב הוא נושא בפני עצמו עם משמעויות רבות. יש כאב טוב ויש כאב שהוא לא טוב.

התאמת חוזק המגע באופן מדוייק זו אמנות הדורשת יכולת גבוהות של הקשבה, אינטואיציה ורגישות רבה מצד המטפל. מכיוון שלכל מטופל, רגישות שונה, לא תמיד מרגיש המטפל אם הוא בעוצמה הנכונה, או שהוא צריך לפחית\להגביר מעט את הלחץ.

הרבה מטופלים, אינם אומרים שכואב להם משתי סיבות עיקריות :
1. הם יוצאים מנקודת הנחה שכך צריך להיות. הכאב הוא חלק מהעיסוי.
2. הם אינם רוצים להגיד שכואב להם על מנת לא להראות חולשה.

ישנם אנשים שהודאה בכאב, באופן מודע או לא מודע, נתפסת אצלם כחולשה. נוצר מצב שהמטופל לא נהנה מהטיפול והוא גם לא מפיק את היתרונות הבריאותיים שלו (שחרור שרירים וכו'). ברמה העמוקה יותר, אי הודאה בכאב כשהוא קיים, חוסמת למידה, התפתחות מבחינה רגשית ופיתוח מודעות לגוף.

את ההבדלים בין הכאב הטוב לכאב הלא טוב, ניתן לאבחן די בקלות.
הכאב הלא טוב הוא כאב שגורם לכווץ של השרירים ולעצירת תהליך הנשימה הטבעית.
את הכאב הטוב ניתן להגדיר כמגע עוצמתי\ מדוייק\נעים למטופל. יש בו תחושה של שחרור פיזי, רגשי ומנטלי. זה מרגיש טוב, אי אפשר לפספס את התחושה הזו.

המטופל מכיר את הגוף שלו יותר טוב מכל אחד אחר. באופן אינטואיטיבי, הוא יודע מתי הכאב הוא טוב ומתי הוא לא טוב. המטפל הוא בנאדם והוא יכול שלא לשים לב, ולכן חשוב לציין בפניו על כל כאב לא נוח שמתעורר.

ברמות אחרות של טיפול, הכאב הוא כלי עבודה לגיטימי שבעזרתו ניתן לפתוח מקומות חסומים, פיזית ורגשית.

המלצה 5 : ידעו את המטפל על כל כאב לא נוח שמתעורר במהלך הטיפול. הכאב ה'לא טוב', הוא לא חלק מהעיסוי. אם לא תסבו את תשומת לבו של המטפל לכך שכואב לכם (הזדמנות טובה לוותר על האגו), הדבר ימנע מכם את ההנאה וישאיר אתכם אם תחושת אכזבה

ביטחו במטפל שלכם

לאחר שבחרתם את המטפל שלכם באופן רגיש, אך גם באופן מושכל (איך לבחור מטפל), תנו בו אמון. תסמכו עליו, אך תהיו גם ערים לתחושות שלכם. אל תנסו 'לשלוט' בטיפול אך על תהססו גם להגיד כל דבר שמפריע לכם.

המלצה 6: הזמן הזה הוא שלכם. וותרו על כל מה שאינו קשור (מחשבות מיותרות שאינן קשורות לזמן הטיפול). אם אתם מאלו שקשה להם להפסיק לחשוב, אם יש דברים שמטרידים אתכם, אמרו לעצמכם שהעולם יסתדר עוד שעה גם בלעדיכם. כל הצרות, כל המחשבות, יחכו לכם גם לאחר הטיפול. באתם להנות, אז תרשו לעצמיכם להנות עד הסוף.